Сезонная аллергия: как пережить сезон без слёз

Насморк, чихание, зуд в глазах и «песок» под веками каждую весну — типичная картина поллиноза. Сезонная аллергия не опасна для жизни, но три месяца в году она крадёт сон, работу и настроение. Хорошая новость: этим можно управлять.

Как отличить аллергию от простуды

• зуд в носу и глазах — почти всегда аллергия, при простуде его нет;
• чихание приступами, по 5–10 раз подряд;
• прозрачные выделения из носа, без густоты и цвета;
• температура нормальная, хотя при сильной реакции бывает субфебрильная;
• симптомы повторяются в одно и то же время года и на улице усиливаются, а в помещении слабеют;
• длительность — недели, а не 5–7 дней.

Если картина смешанная, нужен осмотр: насморк может быть и вазомоторным, и медикаментозным — от капель.

Календарь цветения в средней полосе

• апрель — ольха, орешник, берёза (самый агрессивный аллерген);
• май — дуб, липа, злаковые травы;
• июнь–июль — тимофеевка, овсяница, ежа;
• июль–сентябрь — полынь, лебеда, амброзия;
• круглый год — плесень в помещении и клещи домашней пыли.

Зная свой аллерген, можно заранее начать терапию — за 1–2 недели до сезона, и тогда симптомы будут заметно слабее.

Что помогает

• Антигистаминные препараты второго поколения: действуют без сонливости, принимаются по схеме в сезон.
• Спрей в нос с противовоспалительным действием — базовая терапия среднетяжёлого поллиноза, но эффект накопительный, нужен регулярный приём.
• Глазные капли от аллергии при зуде и покраснении.
• Промывание носа солевым раствором после улицы — простой и работающий способ уменьшить контакт с пыльцой.

Схему подбирает врач: дозировки и комбинации зависят от тяжести. «Одна таблетка на всё» не существует.

Что делать в быту

• Гуляйте после дождя и вечером: концентрация пыльцы ниже.
• Дома держите окна закрытыми в сухую ветреную погоду, используйте очиститель воздуха.
• После улицы — душ и смена одежды, волосы лучше вымыть.
• Сушите бельё в помещении, а не на балконе.
• Носите очки вместо линз в пик сезона.
• Не косите газон и не выезжайте за город в сухие дни без необходимости.

Чего не делать

• Не применяйте сосудосуживающие капли дольше 5 дней — разовьётся зависимость и постоянная заложенность.
• Не занимайтесь самолечением гормонами без назначения: назальные стероиды безопасны при правильном применении, но дозу и длительность определяет врач.
• Не полагайтесь на «барьерные» мази и народные средства вместо терапии.
• Не начинайте лечение в разгар сезона по совету из чата: эффект накопительный, а схема зависит от симптомов.

Когда нужны аллергопробы

Если симптомы повторяются каждый год, а препараты помогают всё хуже, нужно знать своего «врага»: это позволяет планировать профилактику и рассматривать аллерген-специфическую иммунотерапию — единственный метод, который меняет течение болезни.

Аллергопробы на дому сдают вне обострения, обычно осенью и зимой. Анализ крови на специфические IgE безопасен, не требует отмены антигистаминных и подходит даже при выраженной реакции. Аллерголог на дом разберёт результаты и составит план на сезон.

Если к поллинозу присоединилась сыпь, крапивница или отёк, нужен осмотр в день обращения: дерматолог поможет исключить другие причины. А при отёке лица, осиплости и затруднении дыхания — это анафилаксия, звоните в скорую.

Что дальше

Сезонная аллергия хорошо контролируется, если начать лечение заранее и не менять препараты самостоятельно. Заведите дневник симптомов: он поможет врачу подобрать схему точнее, чем любая догадка.